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FITNESS

La santé

Le sport présente réellement des bénéfices pour notre santé.

Les bénéfices sont autant physiques que mentaux. Le sport ne permet pas que uniquement de perdre du poids mais aussi par exemple de récupérer une certaine mobilité articulaire ou encore de l’autonomie. Le sport réduit les risques cardio vasculaires, évite l'obésité et le diabète, mais pas que. Le sport permet de se vider l'esprit, se détendre et ainsi diminuer son stress.

Le sport peut être une forme de thérapie, renouer avec son corps et retrouver une certaine confiance en soi.